相信不少朋友在临睡前总是会拿出手机最后摆弄一会儿然后才会安心就寝。然而不少朋友一玩起来忘了时间，其实这是很不好的现象。但是大家仿佛总是不以为然没有引起重视，今天小编就要跟大家聊聊这个背后潜在的一些“风险了”。
其实并不是小编危言耸听，根据一则消息显示，目前黄斑部病变患者有更加年轻化的趋势，而在30~40岁的患者人数比例增长了30%；而这部分朋友除了是智能手机的重度使用者之外，还有很大一部分是喜欢在黑暗中使用手机的长时间使用电脑屏幕的朋友。
简单介绍
这里大家需要先了解下黄斑具体在哪里；如果大家将眼球比作一架照相机，那通常来说晶状体就是相机的镜头了，而视网膜大家可以看成是相机的底片，而实际上黄斑则时视网膜上最重要的组成区域，虽然直径只有1.5mm，但它却是你视觉中最敏锐的地方了！！
为什么叫“黄斑”呢？
这个原因主要是因为这个部位凝集了大量的叶黄素，所以外观颜色比周围的视网膜颜色都要深的。其实大家偶尔评价自己或他人视力的好坏其实主要也是取决于黄斑的功能的。
但是如果大家在恶劣的环境下进行长时间的过度用眼；时间长了是有可能导致黄斑区的视觉神经细胞遭到破坏的，而一旦遭到破坏便会让视力永久性受损。后果是非常严重的，甚至可能造成因为黄斑的变性而导致失明，这可比白内障等致盲疾病严重多了！虽然随着随着年龄增加，黄斑区可以出现退行性病变，眼底出现玻璃膜疣、黄斑区色素紊乱，严重者黄斑区出血、水肿、渗出并有瘢痕形成，此时称为“黄斑变性”。
跟手机有什么关系呢？
当然是有关系的！其实一开始跟大家说的智能手机重度患者易导致黄斑病变的情况并不算是十分准确，因为在黑暗中使用手机及时再明亮，光线也不会像白天和室外那样刺眼。并不至于导致黄斑病变发生。
但是这里问题来了！如果在夜间和黑暗幻境中长时间使用，因为光线的反差过大的原因，是非常容易引起视觉疲劳的；这样也会非常容易引起“电脑终端性眼病”。根据小编的了解，目前在眼科接诊的中其实换上了“电脑性眼病”的朋友还是不少的。这部分朋友主要表现为眼胀、眼痛、畏光、重影、眼干涩、视力下降、近视、眼压升高、角结膜炎等。当然了，这部分朋友基本上也都是智能手机和电脑的长期使用这了，所以大家也要引起足够的重视才行啊。
科学的预防方法在这里
针对这个问题其实科学家们也给出了五点实用性很强的方法，这里小编马上分享给大家。
1.“年龄相关性黄斑变性”这个可能跟遗传有一定关系，建议如果家族中有这样的患者，超过50岁以上者最好定期进行眼底检查。
2.蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等，因此，建议多吃蔬菜水果。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸的食物。
3.可根据医嘱补充具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素、玉米黄素的保健药品。有研究表明，适当服用含叶黄素、微量元素锌和多种维生素、不饱和脂肪酸的复合眼保健药品，有助于防止“年龄相关性黄斑变性”的发展。
4.研究表明，“年龄相关性黄斑变性”的发生与高血压、高血脂相关，因此，要积极预防高血压、高血脂，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，有助于预防“年龄相关性黄斑变性”或减缓其发展。
5.研究表明，吸烟与“年龄相关性黄斑变性”的发生有非常明确的相关性，因此建议戒烟。随着我国老龄化社会的到来，“年龄相关性黄斑变性”患病人数日益增加，已经成为严重影响我国中老年患者生活质量的疾病。但是，通过积极地预防措施，可以减少严重“年龄相关性黄斑变性”的发生。
喜欢玩手机也要掌握正确的方法
说在最后小编建议各位智能手机的狂热爱好者们，目前因为“电脑终端性眼病”给很多朋友都造成了不小的困扰，而这个综合性的问题值得每一位朋友都去注意。希望大家在平时如果要长时间使用电子设备时，仍然要注意适度用眼，给眼睛及时、充分的休息的时间，如果喜欢睡前玩手机的朋友建议还是建议在光线较为良好的情况下使用；这些也都是保证眼睛健康的不二法则。
北京中科白癜风医院北京中科白癜风医院
联系电话：