人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。
但是从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。
就像自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔几年，就要清理或者换水管。
血管和自来水管的原理一样，但是血管没法更换，一旦堵塞，一生受罪。
文章开始前，先来测一下自己的血管吧！
血管年龄自测
以下12项中，你符合几项？1.最近情绪压抑。
2.过于较真。
3.爱吃方便食品及饼干、点心。
4.偏食肉类。
5.缺少体育锻炼。
6.每天吸烟支数乘以烟龄超过。
7.爬楼梯时胸痛。
8.手足发凉、麻痹。
9.经常丢三落四。
10.血压高。
11.胆固醇或血糖值高。
12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
如果你符合其中的0~4项，血管年龄尚属正常；
符合5~7项，说明血管年龄比生理年龄大10岁；
符合8~12项，说明血管年龄比生理年龄大20岁。
提醒：后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。
即便结果显示你的血管年龄尚属年轻，也应当提高警惕，不要以为血管堵塞是中老年才应该关心的事，离自己很远。
据研究证明，从30岁以后，血管里面的斑块就开始加速变大。当血管堵塞在70%以下时，你不会有明显的不适感。
也就是说，当你出现不适感时，血管已经堵塞的较为严重了。
现代人运动少、压力大，尤其是上班族，在办公室一坐就是一整天，缺乏运动。
这些人表面上看起来还是精力充沛，但是身体里的血管已经开始老化，正在慢慢失去弹性。
如何去判断自己的血管是否堵塞了，血管堵塞的前期症状有哪些呢？
1血管堵塞的十大征兆01运动后，喘息久久不能停下来以前运动休息一会儿，喘气就会平息下来，但最近运动后会很喘，而且很久停不下来？医院检查是不是血管出了问题。02突然胸闷、胸痛在运动、生气、紧张或压力过大时，会出现胸闷的现象。
有时劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。
胸闷是心梗梗塞的前兆
03手一直抖动，无法克制下来如夹菜时手一直发抖，与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象，而且没有办法克制停下来。
以及短暂性神智障碍、失语症、失读症，以及丧失方向感等症状。
此外，还有一些比较罕见的症状，如耳鸣、呕吐、打嗝、嗜睡、突然听不到声音和走路不稳等。
也有的出现消化不良、恶心、呕吐，可是胃镜检查又找不出毛病，这其实是心血管狭窄造成的。
手抖动图
04伤口久久无法愈合如静脉曲张引起静脉血管淤积，造成慢性溃疡。皮肤会因为缺血由粉红色转为暗紫色，且在局部会发生溃疡或是坏疽的现象，并逐渐延伸到周围组织。
由于人体的组织一旦坏死就长不回来，后续处理将更为麻烦，因此，必须及早发现和治疗。
05单侧手脚突然无力或麻木这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作常见的症状之一。通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。
06皮肤变薄、腿毛脱落、趾甲碎裂腿毛容易脱落、皮肤颜色变白或是变薄，脚趾甲容易碎裂等症状，这些都是周围血管堵塞的征兆，必须特别注意才行。
07手脚老是感觉冰凉触摸患者双脚的温度与脉搏的强度，如果温度低、脉搏减弱又伴随着手脚麻木的状况，就表示血液循环出问题了。
图片释义：手脚冰凉
08四肢疼痛中医讲“不通则痛”，血管中存在血栓会引起疼痛，但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。
09鼻子出血由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。
其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
图片选自《爱情公寓》
10步态异常走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象，通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑血管堵塞，引起四肢的神经功能障碍造成。
2血管堵塞、一生受罪血管内一旦出现了“水垢”，例如胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。
血管堵塞动图
血栓若堵在脑血管，可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死。血栓堵在冠状动脉，可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停。血栓堵在周围动脉血管中，患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢。血栓若堵在小肠、肾脏等部位，会引发肠坏死、肾栓塞等。3一个独家秘方、血管通畅今年95岁高龄的国家级名老中医宋祚民仍精神矍铄，宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露，
自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜——三七土豆炖牛肉。
做法：
01把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净，切好备用；
02再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。
注意：一周吃三次。
功效：
牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾，有利于保护心脏。
三七性味甘凉，具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。
三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效，经常食用还可以预防中风。
4六大血管清道夫吃一次血管干净一次01玉米：血管软化剂图片释义：玉米
玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢。
新鲜玉米中含有大量的纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。
支招：把早餐换成蒸玉米，或者玉米糊。
02洋葱：血管舒张器图片释义：洋葱
洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能。它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。
洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
支招：醋泡洋葱，或者用洋葱炒菜吃。
03燕麦：血液的瘦身剂图片释义：燕麦
燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。
燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙，人体必需的8种氨基酸，镁、酚、酸类物质等，
这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。
支招：每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。
04黑木耳：血液清洁工图片释义：木耳
医学研究证明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。
黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
支招：每天可取15克干木耳泡发，用来煲汤或炒菜吃。
05绿茶：血管保护神图片释义：绿茶
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
支招：每天泡一两杯绿茶喝。
06花生：血管清道夫图片释义：花生
花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集。
而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
支招：每天吃几颗花生。
血浊致百病，血净病自消。一旦血管堵塞，随时都有生命危险。
95岁国家级名老中医血管如年轻人，独家秘方今天公布出来了，照做血管干净，99岁都不老。
这么简单实用的办法，别忘了和老朋友们分享。
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